Светлана Борминская (borminska) wrote,
Светлана Борминская
borminska

Category:

Почему любительский бег разрушает суставы

Оригинал взят у glagolas в Почему любительский бег разрушает суставы
Это происходит, потому-что любители бега приземляют каждый шаг на пятку, которая не амортизирует и передает ударную энергию, троекратно превышающую массу нашего тела, на лодыжку, колено и тазобедренные суставы. Оказывается, причина данной проблемы в наличии обуви. Снимите обувь и обнаружите, что пятка перестанет участвовать в беге, а вся энергия будет передаваться от носка стопы по ее связкам к ахиловому сухожилию и гаситься амортизацией икроножной мышцы. Ударная нагрузка на суставы полностью отсутствует. А все потому, что человеческая стопа сформировалась без использовании обуви.


Но разработчики обуви уже обовсем позаботились и создали обувь учитывающую естественную биомеханику стопы.
Однако, в любом случае не рекомендуется бегать по твердым покрытиям.
скелет стопы


Subscribe

  • Из ФБ (с)

    Иван Васильков 6 мая, 07:20 · Я, в целом, люблю ходить в гости. Но только к друзьям или хорошим знакомым. Потому что не раз я попадал в компании,…

  • ...

  • Тайны Броукенвуда

    хороший сериал, похож на Чисто-англ. убийство, но про Новую Зеландию, очень красивая природа и всё такое же неспешное, но даже современнее и лучше.…

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments